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| 25th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
隨著社會的進步,人們對環境保護問題的重視程度也越來越高。芬蘭坦佩雷市工業區由於常年來一直垃圾堆積如山,因此該地區成為芬蘭環境污染最嚴重的地方之一。近日,坦佩雷市為了加快環境治理、提高人們的環保意識,在工業區附近的公園內安放了世界上首批「會說話」的垃圾桶。   據俄塔社日前報道,坦佩雷市工業區每天製造出大量工業垃圾,工業區內的工廠車間都集中分佈在流經坦佩雷市的河流兩側,許多垃圾順著河水漂流到工業區附近的公園內;而每年夏季,坦佩雷市工業區附近的公園都要舉辦藝術節,在藝術節上遊客們更是隨手亂扔垃圾,因此這一地區成為了名副其實的「垃圾海洋」。為了治理環境污染、提高人們的環保意識,近日,坦佩雷市環衛部門在工業區附近的公園內安放了世界上首批「會說話」的垃圾桶。   這種垃圾桶最大的特點是,當人們走到垃圾桶面前,掀起它的蓋子,向桶內投放垃圾時,垃圾桶會親切地向人們說聲「謝謝」。據該市環衛部門的工作人員介紹說,垃圾桶「會說話」的秘密在於它的蓋子內安裝了一個手機大小的傳感發聲裝置,當垃圾桶蓋子被掀起時,傳感發聲裝置就會播放事先錄好的聲音。   由於安裝了先進的電子設備,因此這種垃圾桶的造價並不便宜,每個售價大約為100歐元。但坦佩雷市環衛部門認為,花大量投資把它們安放在公園內是非常有好處的。如果這種「會說話」的垃圾桶能產生不錯的效果,芬蘭其他地區也會很快引進這種新的環保設備。

| 20th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
原題:中國垃圾焚燒爐威脅全球 深圳龍崗垃圾焚燒廠豎立著兩個巨型煙囪。這裡產生的氣味綿延1英里,並有很多黑煙和有毒化學物排出。當地居民最近抗議,要求焚燒爐更清潔些,並停止在附近再建焚燒爐計劃。   中國成世界最大家庭垃圾國後,因填埋所剩空間無幾,便開始建造焚燒爐。但這些焚燒爐已成為有毒物質排放來源,排放物不僅危害中國,還隨氣流越過太平洋到達美國海岸。中國的焚燒爐也可以表現優異。在深圳另一端,政府所有的寶安焚燒廠大煙囪不見煙冒出。檢驗表明,該公司幾乎沒有污染物排出。但是,寶安的焚燒爐比龍崗的貴10倍。   這兩處焚燒爐的差異是中國日益擴大的爭議的焦點。焚燒爐的建造標準全國有別,甚至城市內部也不同。中國的監管機構一直在討論是否加緊限制排放。隨著中國從貧窮奔向消費主義,政府正努力處理堆積成山的垃圾。一些城市,特別是富裕、市民素質高的城市,其政府正在設置與歐洲一樣嚴格的污染標準。儘管如此,北京等大城市還是有人不相信焚燒爐按國際標準建造和運營。內陸城市還在繼續建造焚燒爐,那裡的居民還沒有污染意識。   據美國華盛頓大學和阿貢國家實驗室的研究估計,落到北美湖泊的汞有1/6來自亞洲,特別是中國,主要是熔爐以及焚燒爐。世行2005年一份報告警告稱,如果中國快速建造焚燒爐卻不減少排放,全球大氣二惡英水平將翻倍。中國從此放緩建造焚燒爐並限制排放。   焚燒爐產生的問題不僅僅是二惡英,爐灰也夾雜著污染物。寶安焚燒廠的總工程師鍾日剛(音)說,他的系統把爐灰送到一個專門填埋場,以處理有毒廢物。但是清華大學一名教授撰文稱,大多數城市的垃圾填滿場沒給爐灰留空間,因此爐灰被丟棄。   垃圾焚燒爐有兩大優勢:比填埋場佔地少,燃燒產生的熱能可用來發電。中國一家焚燒設備製造中心的主任嚴建華(音)說,中國真正需要的是垃圾的更有效收集,這樣垃圾可以進行更可靠處理。焚燒爐的批評者和支持者都呼籲加強回收利用,減少包裝的使用,從而降低日垃圾量。即使垃圾不回收,分類後也能便於焚燒爐清潔焚燒,因為爐溫可以進行更精確調整,使產生的二惡英最少。但是中國民眾對回收的熱情不高。正如鍾工程師所言,「沒人真正關心」。

| 16th Feb 2012 | 一般 | (5 Reads)
這是一件哈利·波特遺落在我們身邊的寶物,一隻具有神奇魔力的犬笛。當你吹響它的時候,你就能知道自己的愛犬在想什麼,它也會明白你要它做什麼,從此你們便可以更加和諧、默契地享受生活的樂趣。   很多人以為狗狗一生下來就會游泳,但事實上狗和人類一樣,要通過學習才行。狗狗家長們,是否希望教會你的狗狗在水中暢遊呢?以下有7點建議供你參考,就在這個夏天和狗狗共享游泳的樂趣吧!   游泳健將養成要素一:選擇適當的場所   教狗游泳要顧及狗的體型大小及年齡。如果是第一次帶狗去游泳,應該選擇一個好的地方作為「狗仔練習場」,私人游泳池當然是最佳的選擇,而小溪小河也是不錯的。需要注意的是,所選擇的練習場所一概要乾淨,底部不要有碎片,否則對人對狗來說都不安全。剛開始帶狗游泳時,應該選擇淺水的地方,方便教授。   游泳健將養成要素二:安全最重要   在放狗狗下水之前,要為狗繫好狗鏈,這樣才能夠保證安全,也方便狗狗家長在水中隨時控制。當狗狗在水中遇到問題,如出現下沉等情況時,可以通過繩鏈及時地救狗於危難。而當狗狗繫上狗鏈之後,就可以正式開始教授「游泳第一課」了。人類學習游泳可能要花上十幾個課時,狗狗通常學習幾個小時就已經可以游得像模像樣了。一般來說,胖胖狗和長毛狗的浮水能力會比其他狗好一些,也就容易學會游泳。   游泳健將養成要素三:用玩具誘狗狗在淺水中練習   第一次游泳時,主人要陪狗狗到淺水處,讓它習慣在水中活動,並可以把水輕輕潑到狗狗身上,但千萬不要把水潑到它的臉上,以免狗狗覺得不舒服。有時,狗狗可能即使在淺水中也會感覺十分驚慌而拚命掙扎,遇到這種情況時,主人可以把手放在狗狗的腹部托著它,給它足夠的支持,很快狗狗就可以平靜下來了。   當狗狗已經能夠平靜地待在水中,主人就可以拿著玩具,誘導狗狗一步步向前游,讓它慢慢適應。貪玩的狗狗大多會開心地跟著玩具游來游去。等狗狗已經習慣了在水中游動時,就可以帶它到深水處游泳了。   游泳健將養成要素四:十分稱讚+足夠休息   如果遇到不貪玩的狗狗,玩具並沒有起到預期的效果,那麼主人就要有耐心,不斷地稱讚、鼓勵狗狗在水中前進。適當的時候,還要讓狗狗休息一下,喝些水,使它的心情能夠舒緩下來。一定要記得:「欲速則不達」,有時候如果太急於求成可能會造成反效果,使狗狗對水產生反感和恐懼,那麼不要說游泳,可能連日常的洗澡狗狗都會很討厭了。   游泳健將養成要素五:糾正狗狗前腳擺動   當狗狗在休息過後,體力有所恢復,就可以繼續教導狗狗重複剛才的游水動作了。如果狗狗的頭部伸得太高,尾巴浸在水中,前腳擺動得很厲害,看起來非常吃力的話,那麼它的游泳動作可能就是錯誤的,只會費力而並不能協助前進。這時,就需要主人給予狗狗一些幫忙了,即把狗狗的前腳提起,教它有規律地擺動,當它習慣了正確的動作後,就能夠自如地在水中和你一起遊玩了。   游泳健將養成要素六:特殊情況特殊對待   一般來說,成年狗學習游泳會稍慢於小狗,如果你的狗已經成年卻還未游過泳,那麼第一次游泳選擇海灘更適宜。教成年狗游泳的方法與小狗沒有什麼區別,同樣需要循序漸進。主人可以先在海邊陪狗狗慢跑,然後從淺水處開始,待狗狗習慣後再到深水處。當狗狗離開淺水區域,腳接觸不到海底時,就會自然游動了。   雖然大多數狗都不怕水,但也有一些特殊情況。一般情況下,只要主人有足夠耐心,都可以使狗狗適應在水中活動。如果你的狗狗對水極度恐懼,一到水中就會有激烈反應,用盡任何方法都無法使它在水中鎮定下來的話,那麼就需要向訓犬專家求助了,一定不要勉強狗狗。   游泳健將養成要素七:善始還要善終   因為海水中含有鹽分,游泳池中含有氯,小河小溪中則可能會有細菌,所以,無論是在何處游泳,當狗狗游水之後,一定要盡快為它清洗乾淨,以免患上皮膚病。而當狗狗身體不適、看起來沒精打采,或是已經很疲憊的時候,最好不要讓它游泳。天氣條件不好時,也不要帶狗到戶外游泳, 以免狗狗著涼生病。   炎炎夏日,能夠和心愛的狗狗一起在水中暢遊,一定是一件非常愜意的事情,那麼就快快與它一起享受一段愉快的夏日時光吧。

| 15th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
狗狗每天會花很多時間在睡覺上,因此,讓狗狗又一個良好的睡眠環境,讓它能夠好好的休息,就是合格主人的又一個費心之處了   對於成長中的小狗來說,睡覺是至關重要,不可耽誤的,否則會影響它將來的發育。因為對於小狗而言,它可沒有那麼多的體力,它的生活其實就是吃了睡、睡了吃。 狗狗習慣在自己的窩中休息,又喜歡乾淨,在準備狗窩時要把這些因素考慮進來。同時,狗窩放置的地點應該安靜和溫暖,不要有冷風吹,但也不能太悶,告訴你的家人不要吵到它休息。   當我們給狗窩裡換墊布時,要留一塊帶有狗狗氣味的布,這樣有助於使狗狗很快安靜下來,開始休息。 無論狗狗怎麼扮可憐和肯求,也不能讓它上床和你一起睡。因為這麼幾次以後,一旦它習慣成自然,它就再也不喜歡在它自己的窩裡睡覺了,你就轟也轟不走它了! 外地區,突然間來了一批寵物,總會影響到當地居民的生活。因此,聚會的原則是不能擾民。   不要帶上發情期的狗女貓女。雌性哺乳動物會有發情期,特別是雌狗。每年,正常雌狗有兩次發情期,如果將這個時候的小狗帶到聚會場去,容易引起其他雄狗的關注,甚至令一些雄狗互相打架。   年紀過小、有病或沒打過防疫針的寵物不能參加。因為這是群體活動,如果寵物帶病,可能會傳染給其他寵物,而且未成年,身體還不夠健康,參加聚會也容易影響自身健康。一般來說,兩三個月大的小狗,不宜參加聚會。

| 11th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
有人以為用最好的肉類餵狗,就可以使它長得強壯。其實,這樣餵狗,不但花費大,而且會使大部分狗腹瀉,形成消化不良,難於吸收。幼犬為了獲得能量,需要把肉類的蛋白質分解;其實這些完全可以從碳水化合物中獲得。此外,肉類中也缺少維生素A、D、E。   一般情況下,凡是肉類喂得過量,或是只用肉喂的小狗(特別是從3個月大到12個月大的),骨骼的形成一定有毛病,因為鈣質和肉類的磷的比例失調。換名話說,是鈣少而磷多。另外,只喂肉類,還會造成小狗的營養不產良,生軟骨病。給狗喂點鈣粉好不論我們所養的狗是不是純種狗,都需要從幼犬時期開始喂些鈣粉。鈣粉同鈣片的作用相同,對小狗骨骼的成長很重要。缺乏鈣質,牙齒和骨骼便不正常。尤其是骨頭所佔比例大的狗,如拳師狗、洛威拿犬、聖伯納犬、大丹犬、羅德西亞獵獅犬等,幼犬時期更需要鈣質。因此我們每天餵養小狗,一定要在食物中加適量的鈣粉。小狗則吃鈣粉更容易吸收。   那麼喂多少鈣粉才合適呢?通常成長中的幼犬,每2.2kg(約5磅重),每天就需要一茶匙的鈣粉。換句話說,小狗增加體重,鈣粉量也要依照比例增加。小狗長到1歲以後,進入成長期;從那時開始每4.5kg(約10磅重),每天需要一茶匙的鈣粉。相對來說,份量已減半,因為過了發育期,骨骼和牙齒的成長逐漸穩定,不需要那麼多的鈣粉。另外有一點需要注意的是每天必須讓小狗有適當的運動,才能使鈣粉吸收;否則喂太多的鈣粉,反而有害無益。

| 7th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
如何收縮毛孔: 收縮毛孔方法一: 冰敷——把冰過的化妝水用化妝棉沾濕,敷在臉上或毛孔粗大的地方,可以起到不錯的收斂效果。 收縮毛孔方法二:毛巾冷敷——把乾淨的專用小毛巾放在冰箱裡,洗完臉後,把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。 收縮毛孔方法三:用水果敷臉——西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉,它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。 收縮毛孔方法四:檸檬汁洗臉——油性肌膚的人可以在洗臉時,在清水中滴入幾滴檸檬汁,除了可收斂毛孔外,也能減少粉刺和面皰的產生。(但注意濃度不可太濃,且不可將檸檬汁直接塗抹在臉上。) 收縮毛孔方法五:化妝棉+化妝水——事先準備1小瓶無油化妝水再裝上化妝棉,一小時後,以化妝棉噴上化妝水輕拭出油的部位,對於毛孔粗大的你來說是清爽又有效的。 方法六:雞蛋橄欖油緊膚——將一個雞蛋打散,加入半個檸檬汁及一點點粗鹽,充分攪拌均勻後,將橄欖油加入雞蛋汁裡,使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱裡,一周做1-2次就可以讓肌膚緊實,改善毛孔粗大,促進皮膚的光滑細緻。 方法七:栗皮緊膚——取栗子的內果皮,搗成末狀,與蜂蜜均勻攪拌,塗於面部,能使臉部光潔、富有彈性。

| 6th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
對於越來越忙的現代女性來說,以前那種需要自己調的面膜早就不合時宜了,甚至連需要層層塗抹的成品面膜都嫌繁瑣。在護膚品需要「方便再方便」的大潮之中,面貼膜開始熱賣。可是,它的護膚效果能跟傳統面膜一樣嗎?   形狀與臉的輪廓相符   目前絕大多數面貼膜是用一體式無紡布作為營養護膚液的載體,這種布的吸水性、柔軟度、透氣性和彈性都超過了傳統的紙,能讓更多的護膚液通過它進入臉部皮膚裡。   當然,面貼膜絕不是簡單吸飽了營養液的護膚品。附著在無紡布上的營養液都經過高科技技術加工,不僅能夠均勻分佈在整個面貼膜上,而且微粒極小,能夠很快地透過皮膚進入肌膚內部。   相對於其他面膜產品來說,面貼膜最大的好處就是它貼上、揭下的過程十分簡便,而且是根據人的臉部輪廓進行裁剪的,能體貼的覆蓋在臉上,周全照顧到臉上所有部位。面貼膜產品看起來雖然簡單,但是技術上有保證,只要產品合格,長期使用,效果不會比傳統面膜差。   天天用不會產生依賴性   現在,面貼膜的品牌種類雖多,但是絕大多數都是按照用途而不是使用者膚質類型來劃分的。一般來說,面貼膜可以分為護理型和美白型兩種。有中藥配方,也有生化配方和植物精油配方,各自的作用也不一樣。翁玉萍介紹說,大多數面貼膜屬於水溶性護膚產品,性質溫和,沒有護膚霜的濃度高,所以暫時還沒有按照膚質類型劃分的產品。   性質溫和的共性使幾乎所有的面貼膜都有著「使用頻繁」這一共同特點。不少產品說明上寫著「由每天一次逐漸減少到隔天一次」,有的甚至會要求「長期堅持每日一次」。於是不少人會覺得不踏實了:一般的面膜每週做一次就可以了,而面貼膜的用量這麼大,會不會讓皮膚產生依賴,反而產生不好的效果?對此,翁玉萍介紹說,要求每天使用的面貼膜其實是一種面膜形式的日用護膚品。不少品牌的面貼膜在貼完20分鐘後都要求不必清洗,因為那些殘留在臉上的營養品完全可以代替普通護膚品,起到長效滋養的作用。   每次貼20分鐘就夠了   正確使用面貼膜,首先要注意清潔面部,如果先用熱水洗臉或者是熱毛巾敷臉,讓毛孔張開,營養物質的吸收效果會更好。   大多數產品都要求在臉上敷15-20分鐘後取下,但是不少人為了能讓面貼膜上所有的精華都能被臉部吸收,恨不能讓它干在臉上才取下來,這種做法是不科學的。大量臨床試驗證實,15-20分鐘的敷膜時間足以讓面膜上的營養物質被臉部皮膚吸收,如果等乾透了才揭下來,或者是戴著它入睡,那麼在缺少水分的情況下,營養物質是無法被皮膚吸收的。而且變干的面膜會帶走皮膚本身的水分,使它呼吸不暢,反而會造成損害。   面貼膜是一次性的,所以最好的使用方法是即開即用。如果使用後的面膜水分還很多,可以用它擦拭身體其他部位。   不少人還喜歡自己在面貼膜上噴灑營養水或是精油,對此,專家認為,如果是分子較小的營養物質,皮膚是能吸收到一部分養分的,但如果是含有像核甘酸、膠原蛋白等分子較大的營養物質,皮膚根本無法吸收,所以這種為面貼膜「補充營養」的做法沒有太大的效果。

| 4th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
雙菌南瓜的製作材料:   主料:南瓜   輔料:草菇、鮮蘑、韭菜   調料:鹽、雞精、豆豉、澱粉、蒜   如何做雙菌南瓜:   1、將南瓜洗淨去籽切成塊,草菇和鮮蘑分別切開,蒜切片,韭菜切段;   2、坐鍋點火倒入油,下南瓜、蒜片大火煸炒,炒至變色後再放入草菇和蘑菇,加入豆豉、適量清水、鹽、雞精大火燉3-5分鐘,水澱粉勾芡,撒上韭菜出鍋即可。   雙菌南瓜的特點:色澤美觀,營養豐富。

| 28th Jan 2012 | 一般 | (2 Reads)
靈芝的八大作用: (1)抗血栓形成,每天服用靈芝可以溶解新形成的血栓,也可以溶解老化且難於溶解的血栓; (2)使血壓正常,強化造血作用,對白血球疾病和貧血病亦有療效; (3)改善高血脂症; (4)防止動脈硬化; (5)使中樞神經等軀體能保持平衡; (6)提高免疫力; (7)有鎮痛作用,可以減輕癌症或其他疾病的病痛; (8)防止老化,提高開始衰退的內臟器官的功能 靈芝的特點是: (1)無毒性(無副作用); (2)不特定對某一器官有療效; (3)可以促使全部器官機能正常化 目前,已從靈芝中分離到160餘種化合物,共10大類:多糖類、核甘類、三?類、夫喃類、甾醇類、生物鹼類、氨基酸蛋白質類、油脂類、無機離子、有機鍺等,其中多糖體、核甘類、三?類、多?被認為是靈芝神草的「魂寶」,為各國生物學家、真菌學家、藥物學家研究的焦點。靈芝的苦味成分屬於三?。 靈芝具有滋補、強壯、保肝、鎮靜、鎮咳、祛痰、平喘、降血脂、健胃、健腦、消炎、利尿等功效。可以治療癌症、肝炎、造血系統疾病、貧血、神經衰弱、頭痛、頭暈、高血壓、糖尿病、心肌梗塞、動脈硬化、支氣管炎、心悸、呼吸困難、手足冰冷、心情不安、盜汗、腦震盪後遺症、腎炎、失眠、疲勞過度、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、痔瘡、食物中毒等。 一般講,被評價很高的生藥,充其量也只能對兩三種病發生作用,而靈芝卻"一枝獨秀",能夠對多種疾病發生作用。因此,可以說靈芝所具有的獨特而優異的效能是其它生藥根本不能比擬的,可以稱為萬藥中之佼佼者。 靈芝有效成分非常豐富,目前已分離到的有數十種之多,其中主要有效成分有下列數種。 1、靈芝多糖 靈芝多糖(Ganoderma lucidum Polysaccharide)目前已分離到的有200多種,其中大部分為α–葡聚糖,少數為β–葡聚糖,多糖鏈由三股單糖鏈構成,是一種螺旋狀立體構形物,其立體構形和DNA、RNA相似。分子量從數百到數十萬,除一小部分小分子多糖外,大多不溶於高濃度酒精,在熱水中溶解,大多存在於靈芝細胞內壁。靈芝多糖大多為異多糖,即除含有葡萄糖外,大多還含有少量阿拉伯糖、木糖、巖藻糖、鼠李糖、半乳糖等其他單糖。靈芝多糖在國外亦在進行廣泛、深入研究。 靈芝多糖是靈芝中最有效的成分之一,因此,也特別受到醫藥科技工作者的重視,研究報道也最多。現知靈芝多糖有廣泛的藥理活性,能提高機體免疫力,提高機體耐缺氧能力,消除自由基,抑制腫瘤、抗輻射,提高肝臟、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白質能力,延長壽命等。靈芝的多種藥理活性大多和靈芝多糖有關。 2、靈芝酸 靈芝酸(Ganodenic acid)是一種三?類物質,各種靈芝中已分離到的靈芝酸已達100多種,如靈芝酸A、B、C、D、E、F、G、I等。靈芝酸在不同種的靈芝中或同一種不同生長階段的子實體中,其含量是不同的,所以其苦味程度也有不同,一般味苦的靈芝其靈芝酸含量往往較高,MAYASAKI等人認為靈芝子實體中靈芝酸含量是隨著其成熟度的提高而遞增,且集中在子實體的外周部位。 靈芝酸具有強烈的藥理活性,有止痛、鎮靜、抑制組織胺釋放、解毒、保肝、毒殺腫瘤細胞等功效,是靈芝的主要成分之一。日本對靈芝商品及靈芝製成品中的靈芝酸的含量十分重視,其中,尤其重視靈芝酸A、B、C、D的含量,認為靈芝酸含量高,靈芝產品質量就好。 3、腺甘 腺甘是以核甘和嘌呤為基本構造的活性物質。靈芝含有多種腺甘衍生物,都有較強的藥理活性,能降低血液黏度,抑制體內血小板聚集,能提高血紅蛋白、2、3一二磷酸甘油的含量,能提高血液供氧能力和加速血液微循環,提高血液對心、腦的供氧能力。靈芝腺甘是一種活性很強的物質,是靈芝的主要有效成分之一。 4、其他有效成分 (1)赤芝孢子內酯A:有降膽固醇作用。 (2)赤芝孢子酸A:有降轉氨?作用。 (3)赤芝鹼甲、赤芝鹼乙:抗炎。 (4)尿嘧啶和尿嘧啶核甘:降低實驗性肌強直症小鼠血清醛宿?。 (5)腺嘌呤核甘:鎮靜、抗缺氧。 (6)油酸、抑制48/80及2318化合物引起的肥大細胞釋放組織胺,此外,還有膜穩定作用。 (7)靈芝總鹼:明顯增大麻醉犬冠狀動脈血流量,降低冠脈阻力及降低心肌耗氧量,提高心肌對氧的利用率,改善缺血心電圖變化。 (8)靈芝纖維素:降膽固醇,預防動脈粥樣硬化、便秘、糖尿病、高血壓、腦血栓等。 (9)氨基酸和微量元素:據分析測定,靈芝及其發酵液中還含有18種氨基酸和Mn、As、Cr、Cu、Fe、Ca、Mg、Zn、Se、Ge等10種微量元素。這些物質都是生命活動過程中不可缺少的。 根據靈芝效果的推測,靈芝除含有上述各種有效成分外,還含有許多目前尚未分離、鑒定的其他有效成分。

| 27th Jan 2012 | 一般 | (1 Reads)
維生素A具有多種生理功能,對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育、精子的生成和胎兒的生長發育都是必需的。而且對於准媽媽來說,對維生素A的需要量較懷孕前增加了近25%,妊娠早期母血中維生素A的濃度下降,晚期上升,臨產時降低,產後又重新上升,所以適當補充維生素A對於准媽媽來說是必要的。 但是,由於大劑量的維生素A對人體具有毒性,且維生素A都能夠順利地通過胎盤屏障因而,准媽媽補充維生素A時劑量不能過大,大量的維生素A不僅對母體不利,也會影響到胎兒的生長發育。對於准媽媽來說,維生素A急性中毒症狀包括倦睡、頭痛、嘔吐、視乳頭水腫等。慢性維生素A過多可表現為皮膚乾燥、粗糙、脫髮、唇乾裂、皮膚瘙癢或低熱等。 對於腹中的小寶寶來說,如果准媽媽在懷孕早期大量使用維生素A,胎兒會按器官形成的順,發生無腦、眼缺陷、顎裂、脊柱裂、肢體缺陷等畸形。准媽媽大量服用可致胎兒泌尿道畸形以及發生先天性白內障。 鑒於大量維生素A會給准媽媽及胎兒造成毒性作用,一般認為,在使用維生素A補充劑時,其使用劑量不要高於RDA(營養素推薦攝入量)的1.5倍即4000IU。但目前有較多的孕期保健品都添加了維生素A,累加後可能造成對準媽媽及胎兒的不利,因而,建議准媽媽可以選用β-胡蘿蔔素來代替維生素A。 與維生素A一樣,β-胡蘿蔔素也能順利地通過胎盤屏障,並在人體肝臟與腸壁中胡蘿蔔素?的作用下,能轉變成維生素A,具有與維生素A同樣的生理作用。由於體內β-胡蘿蔔素向維生素A的轉變受到多種因素的靈活調空,不會過多地生成維生素A,因而,β-胡蘿蔔素沒有維生素A醇的潛在毒性。雖然,很大劑量的β-胡蘿蔔素可以造成β-胡蘿蔔素血症,引起皮膚黃染,但只要停用β-胡蘿蔔素即可,對人體沒有毒性作用。相對維生素A而言,β-胡蘿蔔素要安全得多。 硫酸軟骨素是一種粘性強的多糖類物質,它合成時需要大量維生素A的參與。維生素A不足,自然導致硫酸軟骨素合成下降,皮膚的健康會受到影響。   事實上,不論維生素A缺乏引起的皮膚老化還是正常生理進程中的皮膚老化,都和硫酸軟骨素合成能力減弱有關,所以,維生素A缺乏可加速皮膚老化。   維生素A還是丘腦、腦垂體等重要內分泌激素的營養成分。當其不足時,不能卵巢發出正常的分泌激素的指令,致使卵巢功能低下,男性激素相對增加,皮膚容易長粉刺,影響皮膚的美觀。 效用 防止夜盲症和視力減退,有助於對多種眼疾的治療(維生素A可促進眼內感光色素的形成); 有抗呼吸系統感染作用; 有助於免疫系統功能正常; 生病時能早日康復; 能保持組織或器官表層的健康; 有助於祛除老年斑; 促進發育,強壯骨骼,維護皮膚、頭髮、牙齒、牙床的健康; 外用有助於對粉刺、膿包、癤瘡,皮膚表面潰瘍等症的治療; 有助於對肺氣腫、甲狀腺機能亢進症的治療。 缺乏症 1、暗適應能力下降、夜盲及干眼病 Vit A缺乏的最早症狀是暗適應能力下降,嚴重時可致夜盲,即在暗光下無法看清物體。由於角膜、結 膜上 些組織、淚腺等退行性變,致角乾燥、發炎、軟化、潰瘍、角質化等一系列變化,在球結合膜出現泡狀銀灰色斑點。角膜操作嚴重常可導致不可逆轉的失明。 2、粘膜、上皮改變 上皮組織分化不良,皮膚特別是 臂、腿 、肩、下腹部皮膚粗糙,乾燥、鱗狀態等角化變化。口腔、消化道、呼吸道和泌尿生殖道的粘膜推去滋潤、柔軟性,使細菌易於侵入,特別在獐易致支氣管肺炎等嚴重疾病。 3、生長發育受阻 尤見於兒童,首先影響骨骼發育, 齒齦增生與角化,影響牙釉質細胞發育,使牙齒停止生長 4、其他 味覺、嗅覺減弱,食慾下降。 富含維生素A的食物 胡蘿蔔、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油。

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